7 napos kirakodási étrend - Fórumok

Kedves karcsúsító hölgyeim, ma találkoztam ezzel a diétával. Még nem próbáltam, de nagyon tetszett a menü, ezért úgy döntöttem, hogy megosztom veletek.

Alapelvek:
-minden reggel igyon egy csésze cukrozatlan gyógyteát citrommal; végső megoldásként egy kanál mézzel édesíthető
- lefekvés előtt igyon egy pohár meleg vizet citrommal, szükségszerűen édesítés nélkül
- a diéta alatt nem fogyasztanak kávét és alkoholt
- a salátákat csak citrommal ízesítik; só és szószok nem megengedettek
- a diónak nyersnek és sómentesnek kell lennie

Egy nap
Reggeli: 2 facsart citrusfélék; egy marék nyers dió
Közbenső: egy pohár választott friss gyümölcslé
Ebéd: zöldségsaláta; szelet fekete kenyér
Délután: választott gyümölcs/szőlő és banán nélkül/
Vacsora: egy darab grillezett hal friss zöldségekkel díszítve

2. NAP
Reggeli: egy tál zabpehely friss gyümölcslével
Közbenső: egy pohár grapefruitlé
Ebéd: sovány grillezett hús; friss zöldségek

---