7 napos japán étrend

japán

Ezzel a diétával nem fog éhen halni, végrehajtása során az első héten 7 kg-mal, a második 700 g-mal, egy hónap alatt 14 kg-kal fogy.

Az étrend három évig garantálja a súlymegtartást.

Az adott 7 napos étrendet ugyanabban a sorrendben ismételjük meg az első és a hetedik nap között, ahányszor csak szeretné, és a jelenlegi recept 4 hétig szól, azaz. háromszor megismételve.

    Első napReggeli - Egy csésze keserű kávé
    Ebéd - 2 kemény tojás
    Vacsora - egy darab hús, saláta citrommal

Második napReggeli - egy csésze keserű kávé, rusk
Ebéd - 2 kemény tojás
Vacsora - egy darab sonka, saláta, egy pohár joghurt

Harmadik napReggeli - Egy csésze keserű kávé