Renee Zellweger étrendje

Renee Zellwegernek csaknem 25 kilogrammot kellett meghíznia ahhoz, hogy eljátszhassa a bolyhos Bridget Jones szerepét. Az első rész forgatása után nem sokkal a színésznő visszanyerte régi alakját, de a második miatt nagyon hamar ismét meghízott. Nézze meg az étrendet, amelyet követett, amikor lefogyott és hízott.

renee

A Renee fogyókúrás étrendje nem a külön táplálkozás elvén működik, hanem egy gondosan kiválasztott táplálkozási összetételen. Figyelmet fordítanak az élelmiszerek tulajdonságaira, valamint az elfogyasztott kalóriák helyes kiszámítására. Az étrend teljes ciklusa alatt 4–8 kg fogy. Legalább 4 pohár vizet (1,5 liter) kell bevenni naponta. A rezsim befejezése után fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget, esetleg könnyű salátákat sok zsír nélkül. Kívánatos megismételni ezt a diétát még 7 napig.

Első nap

Reggeli: Egy csésze tea vagy koffeinmentes kávé, szükségszerűen ¼ liter vízzel

Ebéd: 2 főtt tojás és egy paradicsom

Vacsora: 200 gramm vörös hús salátával. Választhat sült csirkét vagy főtt húst, de csak a húst távolítsa el, zöldség nélkül, a salátán kívül. Ne tegyen olajat a salátába, csak olívaolajat tehet

Második nap

Reggeli: Egy csésze tea vagy koffeinmentes kávé ¼ liter vízzel + egy sós keksz

Ebéd: 200 gramm vörös hús salátával