7 napos diéta citrommal - (vannak-e eredmények a citrom diétáról)

Akinek van tapasztalata, tudja, hogy a legtöbb diéta nagyon hasznos.

Sajnos diéta nélkül örökre fogyhat, de egészségét nagyban javíthatja.

Itt minden megtalálható, ami a citrom diétához szükséges.

Az étrend egy 7 napos étrend, amelyet szigorúan be kell tartani, hogy megfeleljen a látható fogyás elvárásainak.

Az alábbiakban részletesen leírjuk a menüt, a recepteket és a célokat az egyes napokra vonatkozóan.

Az étrend első dolga különleges limonádé, amire szüksége lesz az ún méregtelenítő nap - csak vizet, gyógyteákat és különleges limonádét igyon.

Ehet gyümölcsöt, zöldséget és más ételeket, amelyek segítenek megszabadulni a méreganyagoktól és tiszta étrendet kezdeni.

1-2 citrom leve
300 ml. szűrt víz
2 teáskanál juharszirup (vagy fahéjrúd)
Egy csipet cayenne kivonat (pirospaprika)

Keverje össze az összes hozzávalót cayenne kivonat nélkül. Jól összekeverjük, és hozzáadjuk a kivonatot.

Ne feledje, hogy a limonádét szobahőmérsékleten kell tárolni.

1 sárgarépa
1 szár zeller
1/2 hagyma
4 retek
1 marék borsó
kapor

Vágjon minden terméket apró darabokra. Egy serpenyőben forrásban lévő vízzel adjuk hozzá a sárgarépát, a zellert és a hagymát.

5 perc múlva adjuk hozzá a retket, a borsót és a kaprot.

Csökkentse a hőt, és párolja kb. 10-15 percig. Az étel készen áll.

Méregtelenítés napja

A nap célja: testének méregtelenítése.

7: 30-kor ébredés: egy pohár limonádé
Reggeli: 30 perccel kelés után: gyümölcssaláta (eper, málna, áfonya, szeder, cseresznye); alma, körte, egy tál joghurt, egy marék nyers mandula.
Snack: egy pohár limonádé, banán, egy marék napraforgó vagy tökmag.
Ebéd: bab- vagy lencse saláta, citrommal, ecettel és olívaolajjal ízesítve.
Délutáni snack: egy pohár limonádé; snack uborka, retek és zeller vagy egy marék szárított gyümölcs.
Vacsora: grillezett hal citromlével ízesítve; párolt zöldségek.
1 órával lefekvés előtt: egy pohár langyos vagy forró limonádét.

A nap célja: gyorsítsa fel az anyagcserét.

Ébredés után azonnal: egy pohár citromlevet forró vízzel.
Reggeli: egy tál gyümölcssaláta; tál joghurt 2 evőkanál. zabpehely; 300 ml. szójatej.
Snack: 8 nyers mandula; pohár friss gyümölcslé vízzel hígítva.
Ebéd: zöldségleves (ajánlott a leírt recept szerint); egy szendvics sötét kenyérrel és egy darab reszelt sajttal.
Délutáni snack: 2 zabpelyhes cupcakes; néhány meggyparadicsom és egy kanál túró.
Vacsora: választhat hal, csirke vagy tofu között - szükségszerűen grillezve és mártással (3 evőkanál olívaolaj, 1 evőkanál citromlé, gerezd fokhagyma); leveles zöldségsaláta 1 tk. szezámmag; néhány főtt őszibarack fahéjjal meghintve; citromlé és forró víz.

A nap célja: égessen minél több zsírt a testéből.