7 lépés a test megtisztításához az ünnepek után - Hírek Burgaszból és a régióból

az igazi hír

test

A szállásadók és vendéglők tudni akarják, hogy mikor nyitnak
Atanasovden van, vége a télnek
Még két jeges nap és vágó szél ver minket holnaptól
  • Egészség
  • 2017.01.01. 18:41:37
  • Szerző BurgasInfo
  • 981

Hangsúlyozza a lelki megtisztulást is

Az ünnepek az évszakok, amikor sokat eszünk, több alkoholos és szénsavas italt fogyasztunk és kevesebbet mozogunk. Minden szünet után ideje feltölteni testünket. Szükségünk van egy méregtelenítő rendszerre, amely segít gyorsan formába lendülni - írja az az-jenata.bg.
7 követendő lépést osztunk meg.

Mit szabad elkerülni a méregtelenítő kezelés során?

Adja le egy ideig az alkoholt, a dohányzást, a tejtermékeket (kivéve a természetes joghurtot), a cukrot, a mézet, a mesterséges édesítőszereket, a kávét, a tésztát és a tésztát, az aszalt gyümölcsöt.

Ételek, amelyeket ajánlott enni:
Friss gyümölcsök és zöldségek
Hal - pörkölt, párolt, konzerv, ha saját mártásban vagy növényi olajban van
Tender vörös hús, csirke (bőr nélkül), fogyasztásának korlátozása heti kétszer
Bab, lencse, csicseriborsó
Tojás
Olivaolaj
Nyers és sózatlan dió, például mandula, dió, makadámiadió és kesudió
Magok, például len és napraforgó, szezám
Zöld tea és természetesen sok víz

1. Kezdje a napot egy pohár meleg vízzel, kevés friss citromlével. Ez javítja az emésztést és elősegíti a szervezet méregtelenítését. Reggeli előtt igyuk meg ezt az italt, éhgyomorra. Ezután készíthet egy csésze illatos zöld teát.