Jennifer Lopez étrendje és testmozgása - diéták és fitnesz
Énekes, színésznő és üzletasszony - Jennifer Lopez most 45 éves, de jobban néz ki, mint valaha. A sztár, aki népszerűsítette a pompás, de feszes nőies formákat, készen áll arra, hogy megossza veled fitnesz titkait és étkezési szabályait.
Jay Lo filmekben játszott, koncertezett, két gyereket nézett, és világszerte inspirálta a nőket, hogy "önmaguk jobb verziójává" váljanak. A BodyLab fitneszcéggel együtt a sztár edzés- és étrendkészletet fejleszt ki azoknak a nőknek, akik nemcsak fogyni akarnak, hanem alakjukat is harmonikusabbá akarják tenni.
"Azért lettem a BodyLab hirdetője, mert a cég megtanít szeretni testünket és dolgozni rajtuk." És Jennifer minden bizonnyal tudja, mit jelent önmagán dolgozni.
A születés után az énekesnő egy sprinttriatlon segítségével visszanyerte korábbi alakját. Azóta a híres Tracy Anderson (további ügyfelei: Madonna, Shakira és Gwyneth Paltrow) irányításával készült.
Lopez célja komolyabb volt, mint a banális fogyás - a sztár versenyeken akart részt venni. "Úgy éreztem magam, mint egy harcos, aki ringbe kerül egy döntő mérkőzésre." Az intenzív edzés eredményeként Jennifer 18 kilogrammot fogyott, és 2008-ban, csak fél évvel a szülés után vett részt első triatlon versenyén, Malibuban.
"Heti 3-5 alkalommal edzek Tracy-vel, és koreográfálok, amilyen gyakran csak tudom." Jay Lo szereti az aerobikot, súlyokat emel az edzőteremben, és 9-13 gyakorlatot hajt végre a női problémás területeken (fenék, lábak, has), mivel az edző tíznaponta cseréli a komplexumot.
"Vegetáriánus étrenddel sikerült lefogynom az utolsó makacs 4 kilótól. Nem rajongok a diétákért, de tetszett - jó érezni, hogy valami hasznosat teszel a tested számára "- ismeri el a sztár.