7 étel és ital, amelyek fejfájást okoznak
Itt vannak
Milyen gyakran szenved fejfájástól? Bár ennek a betegségnek számos oka van, aligha sejtheti, hogy esetleg elrejtőznek néhány kedvenc ételében és italában.
Glutént tartalmazó ételek
A glutén egy olyan gabonafélékben található fehérje, mint a búza, a rozs és az árpa. Ezek az ételek, valamint az általuk előállított termékek migrént okozhatnak olyan embereknél, akik glutén intoleranciát mutattak. A glutént számos más sűrítő termékhez, például kolbászhoz és szószhoz is adják.
A savanyú gyümölcsök sok savat tartalmaznak, amelyek befolyásolhatják a szervezet pH-értékét és növelhetik a fejfájás kockázatát. Ezek a gyümölcsök tiramint és hisztamint is tartalmaznak, amelyek szintén hatással lehetnek az egészségére, ha a teste nem toleráns velük szemben.
Hideg ételek és italok
Milyen gyakran eszik fagylaltot és iszik hideg italokat? Szeretünk velük hűsölni, ha meleg az idő, fizikai aktivitás után. Vigyázzon velük azonban. Fogyassza lassan, ha nem akar fejfájástól szenvedni.
Az öregedési folyamaton átesett sajt sok embernél migrént okozhat, mivel nagy mennyiségű tiramint tartalmaz. A tiramin a tirozin aminosavból származik, és rothadt, savas, régi, füstölt, erjesztett vagy pácolt élelmiszerekben fordul elő. Ezért legyen körültekintő kéksajtok, feta, gorgonzola, parmezán, brie sajt és más fogyasztása során.