Milyen ételeket kerülnem a menopauza idején

Cikk írta
Dr. Agnieszka Szmurło

milyen

Azok a dolgok, amelyek még soha nem voltak jótok neked, most sem jók! Túl édes, túl sós, túl sok zsír - adja hozzá saját maga. A jó hír az, hogy elkerülésük nem kulcsfontosságú, a jobb megoldás az alkalmazkodás.

Az oszteoporózis minden harmadik menopauzás nőt érint (2).

Ügyeljen a glikémiás indexre

A glikémiás index meghatározása - Meghatározza a vércukorszint százalékos növekedését a növekedéshez képest, miután ugyanannyi szénhidrátot fogyasztott, mint a tiszta glükóz