7 étel, amely jó koleszterint emel - legfrissebb hírek a
A koleszterin egy szterintartalmú lipid, amely az emberi test összes szövetének sejtmembránjában megtalálható. A test számos funkciójában vesz részt, például a hormonok, az epesavak, a D-vitamin szintézisében.
Testünk szintetizálja a koleszterint, de táplálék útján is bevisszük. Amikor a szintetizált koleszterin és az ételből nyert koleszterin a májba kerül, alacsony sűrűségű lipoprotein-komplexekhez vagy LDL-hez kötődnek, más néven rossz koleszterinnek.
A nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL) a koleszterin jó típusai. A rossz és a trigliceridekkel együtt alkotják a teljes koleszterinszintet.
A HDL olyan, mint egy "porszívó" a koleszterin számára a szervezetben. A szükséges szinten tartva eltávolítja az extra koleszterint azáltal, hogy csökkenti a plakk felhalmozódásának kockázatát az erekben.