7 csodálatos tény a futásról - ᐉ Sporthírek ma és az elmúlt órából
Nem titok, hogy a bolgárok nem a legnagyobb rajongói az egészségért való futásnak, és ezt a tevékenységet általában a tömegközlekedési autók után maraton formájában gyakoroljuk. Ezen azonban változtatni kell. Mivel a futás egyszerű, nem igényel speciális felszerelést, és maga határozza meg a tempót. A futás kalóriát éget, izomépítő, csökkenti a stresszt és növeli a szív életét. Ráadásul szuper kényelmes sport - csak vegyen elő egy cipőt és cselekedjen!
A # 4040caratrun kampány tiszteletére íme néhány érdekes tény a futásról:
A futók kalandos szellemet építenek és sokat végeznek. piszkos
Tavaly óta a futás globális tendenciája, hogy egyre többen választanak durva terepet és sáros pályákat a jól megépített maratoni pályák helyett. Ezek a nem hagyományos versenyek közel négymillió futót vonzottak tavaly.
A melleid sokkal jobban mozognak, mint gondolnád
Az angliai Portsmouth Egyetem kutatói azt tapasztalták, hogy a nők melle futás közben nemcsak felfelé és lefelé mozog, hanem balra és jobbra, be és ki mozgatva, összetett nyolcadatot hozva létre. A melleknek ez az úgynevezett elmozdulása tartósan károsíthatja az inakat, és idő előtti megereszkedéshez vezethet. Ezért rendkívül fontos, hogy a női futók olyan támogató sportmelltartókat viseljenek, amelyek minimalizálják az ugrásokat és elég kényelmesek ahhoz, hogy viselni is lehessen őket.
Te vagy a leggyorsabb a 20-as éveid végén.
Legalábbis ezt mutatják a maratoni statisztikák. Spanyol kutatók összehasonlították a nagy New York-i maraton futóinak életkorát és teljesítésének idejét 2010-ben és 2011-ben, és megállapították, hogy a leggyorsabb férfiak átlagosan 27, a nők pedig 29. A mért idők átlagosan 4% -kal csökkentek minden év alatt, e kor alatt és 2% -ot meghaladó évenként. Ami azt jelenti, hogy egy 18 éves kocogó ugyanolyan gyorsan fut, mint egy 60 éves veterán a sportágban.
. Az emberek 90 éves koruk elérése után hosszabb távokat futnak
A legöregebb, aki részt vett a maratonon, 101 éves, és 2012-ben 7 óra, 49 perc és 21 másodperc alatt teljesítette a London Maratont. A legidősebb maratoni női versenyző 9 év, 53 perc és 16 másodperc alatt teljesíti a maratonot Honoluluban 92 évesen.
A futás sok kalóriát éget el