6 olyan étel, amelyet nem is ismert, tartalmazott káros cukrot
Egy titok: Valószínűleg cukor van a salátájában
Lehet, hogy hallott már arról, hogy különbség van a hozzáadott cukrok (például sima fehér cukor és édesítőszerek) és a természetes cukrok között, amelyek egyes élelmiszerek természetes részei (például a gyümölcsökben található fruktóz).
A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy a hozzáadott cukrok nem haladhatják meg a napi étrend 10% -át, mivel sok kalóriát tartalmaznak, de nem különösebben táplálóak a tested számára. A felhasználóknak azt is javasoljuk, hogy gondosan olvassák el a címkéket.
A szakértők úgy vélik, hogy meg fog döbbenni, ha megtudja, melyik étel tartalmaz hozzáadott cukrot. Íme néhány elkerülendő termék:
Csomagolt kenyér
Sokféle feldolgozott csomagolt kenyér nagy mennyiségű hozzáadott cukrot tartalmaz az íz javítása és a termék élettartamának meghosszabbítása érdekében. Inkább próbálja ki a frissen elkészítetteket egy pékségben. Tegye a kenyér felét a hűtőbe, hogy ne legyen kedve egyszerre megenni.