6 ok a nyers étel elkerülésére

Miért ne együnk csak nyers ételeket?

A nyers ételek vagy a nyers ételek fogyasztásán alapuló étrend különösen vonzó, különösen, ha nincs időd este főzni munka után. Azért is vonzó, mert hangsúlyozza a nyers gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek egészséges ételek. Dió hozzáadása ehhez az étrendhez magában foglalja a vérnyomás, a vércukorszint, a koleszterinszint csökkentését és általában az egészséges kardiovaszkuláris rendszer elérését.

Sokan az egészség javítása és a fogyás érdekében igyekeznek nyers ételhez fordulni.

Vannak azonban kétségek a csak nyers ételek fogyasztásával járó étrend hasznosságával kapcsolatban. A care2.com webhely több pontban leírja őket, és megpróbálja felvázolni a nyers élelmiszer kockázatait. Kik ők?

Szabálytalan ciklus

Meglepőnek tűnhet, de a nyers étel befolyásolhatja a nők menstruációját. Egy tanulmány megállapította, hogy a nyers vegán étrendet folytató nők 70% -a ingadozik a ciklus szabályszerűségében. Közülük kis számban egy ideig teljesen hiányzik a ciklus.

---