Miért, mennyit és mikor Csökkentés

Mindenkinek megvan az oka annak, hogy ellenőrizze súlyát - egészségesebbé váljon, észrevegyék, bejuthassanak egy bizonyos ruhadarabba, energikusabbá váljanak, vagy csak érezzék magukat és jobban nézzenek ki. Bármi legyen is az ok, fontos, hogy a kitűzött célok reálisak legyenek!

Az elhízás globális orvosi és társadalmi probléma minden fejlett ország számára. Az elmúlt években a morbid túlsúly előfordulása 10–40% -kal nőtt Észak-Amerikában, Ausztráliában és a legtöbb európai országban. A legújabb epidemiológiai adatok azt mutatják, hogy Európában a férfiak 10-20% -ának és a nők 10-25% -ának a testtömeg-indexe (BMI) meghaladja a 30-at. Hazánkban a 18 év feletti lakosság mintegy 47% -a túlsúlyos és elhízott . Ezt a jelenséget nem hagyva katasztrofális hatása lenne a társadalomra. A statisztikák kompromisszumok nélkül azt mutatják, hogy a fejlett országok egészségügyi költségvetésének 5–10% -át a túlsúlyhoz közvetlenül vagy közvetve kapcsolódó költségek fedezik.

A túlsúly és az elhízás akkor jelentkezik, amikor az energiafelvétel meghaladja a test energiaigényét. Ez évről évre növekszik, és növeli a veszélyes betegségek kialakulásának kockázatát: érelmeszesedés - (2-szer), magas vérnyomás - (3-szor), cukorbetegség - (4-szer), visszér - (2-3-szor), polyosteoarthritis - (4) alkalommal), köszvény - (3-szor) stb.

Tanulmányok azt mutatják, hogy rövid időn belüli nagyobb súlycsökkenés káros az egészségre, és nagyon valószínű, hogy a súly gyorsan helyreáll, sőt megnő.

---