6 Jelezze, hogy a KETOSIS-ban vagyunk - 2sport4life

Miután megtudtuk a ketózisról a múlt héten és annak egyes előnyeiről, a következő sorokban megvizsgáljuk a kísérő tüneteket és mellékhatásokat.

Rossz lehelet

Kár, de tény - az egyik legkézenfekvőbb jele annak, hogy ketózisban szenved, a rossz lehelet megjelenése. Mintha a gyomrod elpárologna és kitisztítaná az álló levegőt. A rossz hír az, hogy a fogmosás semmit sem változtat. Az a jó, hogy ketózisban szenved. A rossz lehelet oka az aceton. Pontosan ugyanaz, mint amit a fényezőlemosó tartalmaz. Az aceton a zsír és a fehérje energiává történő átalakulásának mellékhatásaként nyilvánul meg. [1]

Ne aggódjon, nem marad örökre a rossz lehelet. Egy idő után (mindegyikhez külön-külön) a rossz lehelet megszűnik. Addig is, ha aggódsz a társasági eseményeid alatt, támaszkodhatsz rágógumira, de NEM cukor nélkül.

Fogyás

A keto rendszer kétségtelenül együtt jár a fogyással. Kezdetben kézzelfoghatóbb, de a rövid távú hatás mellett vannak olyan tanulmányok, amelyek hosszú távon megerősítik a tendenciát. [2] [3] A súlycsökkenés nagymértékben függ a szükséglettől is, más szóval - minél több extra gyűrűt visel, annál jobban láthatóak lesznek az eredmények.

Fokozott ketontermelés

Talán ez a ketózis legjellemzőbb jellemzője. A vércukorszint csökkentésével növeljük a ketontermelést. Annak biztosítására, hogy a rossz lehelet nem az elfelejtett fogmosás eredménye, hanem a ketózis jele, ennek legbiztosabb módja a vérben lévő ketonok szintjének mérése. Ehhez egy speciális eszközre van szükség, amellyel az ujja hegyét megszúrja, hogy mintát vegyen. Ha fél a vértől, akkor alternatívaként vizeletet tartalmazó szórólapokat vagy a lélegzetet tesztelő eszközt használhat.

---