6 ital, amelyekből soha nem fog fogyni

amelyekből

Hallottátok, hogy a kemény alkohol, a turmixok és a szénsavas italok nem ellenségek a mérlegen. Azonban nem csak azok az italok, amelyekhez hozzászokott, komolyan összetévesztheti étrendjét - mondja Karen Ansl, a Healing Superfoods for Anti-Aging: Maradjon fiatalabb, éljen tovább. A következő folyadékokat is el kell távolítania a napi menüből:

1. Koffeintartalmú italok

Mokaszin, frappuccino, ízesített tejeskávé stb. - felejtsd el őket! Ártalmatlannak tűnnek - kávé, tej és kiegészítők, de valójában több száz üres kalóriát fogyaszt! Ha ragaszkodik a koffein adagjához, igyon tiszta kávét.

2. Alacsony zsírtartalmú tej

Ha úgy gondolja, hogy az alacsony zsírtartalmú tej segít a súly elleni küzdelemben, téved. "Az alacsony zsírtartalmú tejben lehet, hogy valamivel kevesebb kalória van, de kevés a fontos tápanyag. Jobb 2% zsírtartalmú tejet inni, mivel az elegendő kalciumot tartalmaz a zsír hatékonyabb elégetéséhez "- magyarázza Ansl.

3. Jeges tea