Üres gyomorral italokkal vertük a nyári hőséget

Kezdje a napot egy sokkos adag vitaminnal, amely biztosítja a szükséges hidratálást a test számára.

Azokban a napokban, amikor a nyári meleg a legerősebb, fel kell állnunk a testünknek a magas hőmérséklet elleni küzdelemben.

Alvás után 7-8 órán át nem ittunk vizet, és ez már kiszárította a testünket. Aztán folytatjuk a napunkat az alattomos magas hőmérsékleten, és testünk még nehezebbé válik.