6 gyógynövény a stressz ellen
A stressz és a szorongás számos tünete hasonló: feszültség, érzelmi instabilitás, fókuszvesztés, palpitáció és légzési problémák. Sokan gyakran igénybe veszik az alkohol, a cigaretta, a nyugtatók, sőt a drogok "segítségét", hogy megtalálják a kiutat.
A stressz és a szorongás közötti fő különbség az, hogy a stresszes helyzeteket általában ismerjük: kedvezőtlen munkakörnyezet, feszültség a közeledő határidők miatt, problémák az emberekkel való kapcsolatainkban vagy pénzügyi gondok. Ha egyszerűen megszüntetjük a stresszes helyzetet, háttérbe szorítjuk vagy teszünk valamit annak érdekében, hogy javítsuk a körülményeket, amelyekben élünk és dolgozunk, visszatérünk a nyugodtabb életmódhoz - stressz nélkül.
A szorongás azonban nyomasztóan homályos érzés, hogy valami rossz történik, és el tudja borítani az életünket, még akkor is, ha nem találunk nyilvánvaló okot.
A szorongásos zavar állandó aggodalomra ad okot az ismeretlen jövő fenyegetése, a gyakori fóbiák vagy a poszttraumás stressz zavara miatt, még akkor is, ha az élet jelenlegi körülményei elfogadhatóak, sőt jók is. A mai világban, ahol néha minden fejjel lefelé tűnik, ez érthetőnek tűnik.
A stressz vagy a szorongás hosszan tartó megnyilvánulása a kortizol felhalmozódásához vezet - az ún. stresszhormon, ami viszont hormonális egyensúlyhiányt okoz potenciálisan súlyos egészségügyi problémákkal vagy krónikus fáradtsággal - a mellékvesék kimerülése miatt.
A stresszel való jobb megbirkózás és a szorongás legyőzése több testmozgás és/vagy gyógyszeres kezelés révén egyre népszerűbb és preferáltabb megközelítés.
Vannak jobb és bizonyos esetekben megfelelő alternatívák is - teljesen természetesek és a mellékhatások veszélye nélkül. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a gyógynövénykivonatok és fűszerek hatása nem mindig jelenik meg azonnal (ellentétben a gyógyszerekkel). Hat gyógynövényes alternatívát kínálunk Önnek, amelyek nagyon jó eredményeket mutattak a stressz és a szorongás tüneteinek enyhítésében: