6 étel méregtelenítésre télen

Puls.bg | 2018. január 11. | 0

Testünk minden nap ki van téve a toxinok káros hatásainak. Ha helyesen választjuk meg ételeinket, kiküszöbölhetjük ezeket az anyagokat és harcolni tudunk velük szemben szabad radikálisok. Nemrégiben a detox szó nagyon népszerű. Vannak teák, speciális palackok és mi nem, amelyekről úgy gondolják, hogy segítenek megtisztítani a testet.

A héten legalább egy napon tisztításra vagy ún méregtelenítés. Ez bizonyos ételek révén megtehető.

Cékla

A világ számos pontján a céklát a vér és a máj tisztításának természetes eszközeként használják, a testet energiát adó zöldségként. A cékla, a sütőtök, a sárgarépa nagyszerű méregtelenítő, különösen ősszel és télen, amikor a piac rengeteget kínál nekünk.

A répa rendszeres fogyasztása olyan anyagokkal látja el a szervezetet, mint pl folsav, mangán, kálium és rost. Mindezek hasznosak a fáradtság megelőzésében, a véráramlás javításában és a nehézfémek és toxinok semlegesítésében a testben.

Chia

A mag nagyszerű rostforrás. Egy evőkanál belőlük körülbelül 5 grammot tartalmaz. Vagyis napi néhány evőkanál chia elegendő a szervezet rostigényének feléhez. A rost azért hasznos, mert segíti az étel szabadabb mozgását a belekben, javítja azok működését és a székletürítés folyamatát.

---