6 ember osztja meg a titkát, hogyan lehet több mint 30 kilogrammot leadni egy sportlátás megszerzéséhez
Ma hat súlyosan elhízott embert ismertetünk meg, akik sokat fogyottak, sovány izomtömegre tettek szert, és most erősebbek, egészségesebbek és boldogabbak, mint valaha.
Nézze meg inspiráló történeteiket arról, hogyan sikerült megváltoztatni testüket és életüket!
Jeff Palmer
Palmer rendkívül elhízott gyermek volt, a középiskolában már rendkívül elhízott, és nehezen tudott beilleszkedni a vidámparkok hullámvasútjának, a családi autójukban ülők, sőt a repülőgépeken ülők üléseibe is.
Iskolájának egyre több huligánja gúnyolódik rajta és zaklatni kezdi, amitől szinte sírva megy haza, és egy újabb hasonló eset után úgy dönt, hogy teljes változást hoz az életével.
Szülei személyi edzőt vesznek fel, hogy hetente háromszor edzzenek Jeff-szel az edzőteremben, a fiatalember pedig erő- és kardióedzéseket kezd.
Ezenkívül az oktató eltávolítja az egészségtelen ételeket az osztálya menüjéből, és megtiltja a túlevést, ellenőrizve az egyes étkezések adagjait. Ez rendkívül jó eredményt ad, hiszen tizenéves korában 121 kilogrammról Jeff elérte egészséges 64 kilogrammját. A gúnyolódás megszűnt, de miután elveszítette régi súlyának felét, elkezdett segíteni más embereknek egy ilyen átalakulásban, és inspirációként szolgált.
Most 28 éves, és továbbra is fenntartja karcsú alakját az izomtömeg növelésével, és most 74 font és fitneszoktatóként dolgozik. Múltja, mint "kövér gyerek a környéken" segít jobban megérteni ügyfeleit.
"Ott voltam, ahol most vannak. Átéltem ezt a küzdelmet és megértem, hogy éreznek és éreznek. Tudom, milyen érzés zaklatni, gúnyolódni és kudarcot vallani bármiben, amit csinálsz. ”Ő is tudja, mit kell tenned a siker érdekében.
Sean Rose
Miután kitüntetéssel elengedték a hadseregből, Rosa depresszióba esett. Az alkohol és a gyorsétel felé fordul, hogy elfelejtse, hogy többé nem lesz a megszokott közösség része.
Két évvel később Sean mellkasi fájdalommal ellátogat egy orvosi rendelőbe. Orvosa azt mondta neki, hogy ha folytatja ezt az életmódot, akkor nem éli túl az apját, aki 40 éves korában végzetes szívrohamot kapott. Ezek a szavak visszhangoznak, mint egy harang a húszas éveiben járó Rosa fejében.
Komoly súlygyarapodása miatt kényelmetlenül érzi magát az edzőterembe járni, ezért otthon kezd edzeni, különféle edzésvideókat néz. Jelentősen átdolgozta étrendjét is: „Elkezdtem kisebb adagokat enni, rövidebb időközönként. Az étlapom sok fehérje turmixot tartalmaz, amelyek több étkezésemet pótolják.
Az első hónapokban Rosa 24 fontot fogyott, az eredeti 156-oshoz képest. Keményen edz, és állandóan 60 napos kihívásokkal küzd, hogy még nagyobb felelősséget érezzen tetteiért. Ma már 88 kilogramm, 32-es derékmérettel, erősebb és boldogabb, mint valaha. Könnyedén letette a rendőrakadémia vizsgáit, és most büszkén viseli újra az epauleteket, ezúttal nem a hadseregnek, hanem a rendőrségnek.
Jordan Foy