6 élelmiszer, amelyek hasznosabbak a farmhopping kombinált blogban
Tól től tiszta és igazi étel csak az egészségügyi előnyöket gyógyíthatja. De ha azt szeretné, hogy a jobb táplálkozás érdekében tett erőfeszítéseit abszolút siker koronázza meg, fontos tudni, hogyan lehet kombinálni a termékeket az optimális.
Ez a hat étel önmagában kiváló választás, de megfelelő kombinációban igazi egészséges bombává válik.!
Banán és tej
Ha javítani akarja a gyomor és az emésztőrendszer állapotát, rost kell .
A banán pedig kiváló inulinforrás, egyfajta rost, amely segít egyensúlyban tartani a jó baktériumokat.
Ezenkívül az inulin javítja a kalcium felszívódását, amely gondoskodik a csontok egészségéről.
Kombinálja a banánt kalciumban gazdag ételek , mint például friss és joghurt vagy kelkáposzta zöld turmixban, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az ásványi anyagból.
Bogyók és diófélék
Az E-vitamin elősegíti a jó szemállapotot, és tényező lehet a makula degeneráció megelőzésében.
A C-vitamin fokozza az E-vitamin hatását azáltal, hogy megváltoztatja alakját, hogy a test jobban felszívja.
Kombinálja a C-vitamin forrásokat, mint pl eper, citrusfélék és paradicsom , olyan E-vitamin forrással, mint pl mandula, földimogyoró vagy napraforgómag , az optimális hatás érdekében.