6 D-vitaminban gazdag gazdálkodási blog

A téli hónapokban egyre kevesebb napot látunk, ami többek között azt is jelenti, hogy nehezebb hozzájutnunk a szükséges D-vitamin mennyisége.

gazdag

Tény, hogy nem kell sok ahhoz, hogy megszerezzük - körülbelül 30 perc napsütéses idő elegendő a szükséges mennyiség biztosításához, de még ez is kihívást jelenthet.

Különösen akkor, ha olyan városban élünk, ahol magas épületek, reggeli köd és a legtöbb ruházati réteg, amelyeket hideg időben kell viselnünk, megakadályozzák az UV-sugarak bőrbe jutását.

Ezért gyakrabban a városlakók vitaminhiányban szenvednek - biztosak vagyunk abban, hogy a gazdáinkra támaszkodunk friss és tiszta élelmiszerek ellátására , alig szenvednek hiányától, és kissé megirigyeljük őket! De hálásak vagyunk nekik is, mert az étellel tudjuk helyreállítani az egyensúlyt és megszerezni a szervezetünk számára oly fontos vitaminokat és ásványi anyagokat.