50 napig - 18 kg Pierre Ducan-nal

qna:
Üdvözlet a Pierre Ducan rajongóktól. 50 napig diétázom is. 18 kg-ot fogytam 74 kg-ról56 holdi diéta Eddig nagyon szigorúan követtem Dukant kísértések nélkül és sok sport mellett

toronto:
Nem tudom, mit bánjak, és 3,5 éve vagyok a Ducan Calorex diétán, 45 kg-ot fogytam és 6 hónapja hízok, még mindig van 20 kg és kíváncsi vagyok mit kell tenni