50 finom étel, kevesebb, mint 50 kalória

Ne habozzon használni őket

Amikor megpróbál egészségesen étkezni, vagy lefogyni néhány kilót, teljesen normális, ha nyomon követi a kalóriákat. És még ha nem is hiszed, néhányuk finom és kevesebb, mint 50 kalóriát tartalmaz.

finom

1 kalória - retek. Csökkenti a koleszterinszintet.

2 kalória - egy szelet pirospaprika. C-vitamint tartalmaz.

3 kalória - 1 karfiolvirág. Bór ásványi anyagban gazdag és véd a prosztatarák ellen.

4 kalória - 1 bogyó. Antioxidánsokban gazdag.

5 kalória - 2 hagyma. K-vitaminban gazdag, felelős a csontok erősségéért.

6 kalória - 1 szár zeller. Segíti a testet a feromonok felszabadításában és javítja a nemi életét.

7 kalória - egy pohár spenótlé. Gazdag sok fontos vitaminban.

8 kalória - 1 savanyúság. Segíti az emésztést.

9 kalória - tenyérmag - káliumban gazdag.

10 kalória - saláta - C-vitaminban gazdag.

11 kalória - paradicsom - egy kis zöld paradicsom, éles citrus ízzel.

12 kalória - 4 ág spárga - főtt - párolt vagy grillezett.

13 kalória - 1 szár brokkoli - gazdag A-vitaminban, C-vitaminban, folsavban és kalciumban.

14 kalória - uborka - gazdag káliumban és C-vitaminban.