5 trükk a zsírégető hatékonyabbá tételéhez, mint a Ready for Life
Publikálva 13.03.2013 13:13:46
Kategóriák Étrend-kiegészítők
A zsírégetők rendkívül népszerű étrend-kiegészítők a testedzők körében. Ez a fajta táplálékkiegészítő széles körben elterjedt és naponta használatos, különösen akkor, ha eljön a fogyás és a fogyás ideje. Bizonyított hatásuk ellenére a zsírégetők bizonyos körülmények között működnek a leghatékonyabban. Ebben a cikkben adunk néhány tippet az ilyen típusú étrend-kiegészítők használatához, és bemutatjuk, hogyan lehet növelni hatékonyságukat, hogy a lehető legtöbb eredményt elérjük, miközben zsírégetőkkel tisztítunk.
1. Azonnal kezdje el a kardiót
Nem titok, hogy a zsírégetők jobban működnek, ha nagyobb a terhelés intenzitása. A jó fitneszprogram és a táplálkozás nagymértékben javítja a zsírégető hatását, és kevesebb idő alatt jobb eredményeket ér el. Tehát az első lépés egy fitneszprogram, amely heti legalább 2 alkalommal kardiót tartalmaz.
2. Válasszon megfelelő zsírégetőt
Tucatnyi termék van a piacon, ezért nem mindig könnyű megtalálni az Ön és céljainak megfelelő zsírégetőt. Van azonban néhány irányelv, amely segíthet a választásban. A zsírégetők általában két fő kategóriába sorolhatók - stimuláns-alapúak és stimuláns-mentesek.
A stimulánsokat tartalmazó formulák lényegesen erősebbek, de néha veszélyesek lehetnek. Ezek koffeint, szinephrint, tiramint és yohimbint tartalmazó termékek. Ezek az úgynevezett termogének, amelyek lehetővé teszik a test számára, hogy a testhőmérséklet emelésével több vizet ürítsen edzés közben. Az inger alapú termékek esetében a hatás lényegesen gyorsabb.
Ha intoleranciája van a stimulánsokkal szemben, akkor válasszon stimulánsok nélküli termékeket. Itt Acetyl L-karnitint, zöld teát, fehér bab kivonatot és málna ketonokat tartalmazó termékekre koncentrálhat. Az ilyen típusú zsírégetők teljesen biztonságosak, de csak megfelelő étrend és sport mellett működnek.
3. Fontos a fogadás ideje
Mivel a diéta ideje alatt kevés a kalória, a test fogyni kezd, de az étvágy növekedni fog. Ezért jó a zsírégetők tulajdonságait felhasználni az étel iránti vágy csökkentésére. Használja a zsírégetőt reggel étkezés előtt és ebéd előtt. Ez biztosítja, hogy teljesebbnek érzi magát reggeli vagy ebéd után, és felgyorsítja az anyagcserét is.
4. Növelje a vízbevitelt
Mivel a zsírégetők megemelik a test hőmérsékletét, a tested megköveteli, hogy több vizet igyál a nap folyamán. A kiszáradás elkerülése érdekében igyon legalább 4 liter vizet naponta. Ha nagyon drágának találja, vagy nem akar tiszta vizet inni, mindig hozzáadhat citromlevet vagy oldható aminosavakat a víz ízesítéséhez.