5 "trükk" a fogyáshoz, amelyek nem működnek
Varázspálcával nem fogyhatunk. És bár titokban mindenki arra vágyik, hogy egy reggel felébredjen anélkül, hogy felesleges fontokat tenne, ez soha nem fog megtörténni.
A fogyás sokkal hosszabb ideig tart, mint gondolná. Ebben a folyamatban kulcsfontosságú pont a képzés, a megfelelő táplálkozás és a táplálék-kiegészítők fogyasztása a folyamat stimulálása érdekében.
Bár tudjuk, mennyi időbe telik megszabadulni ettől a néhány plusz kilótól, ha a nyár úgy jön, mint egy óra, rohanunk a "trükkökhöz" a fogyás gyors és hatékony módszeréhez.
Valójában ezek a trükkök mögött néhány cukros ígéret található, amelyek inkább félrevezetik az olvasót, mintsem segítenék. Itt van néhány közülük:
Méregtelenítő étrend:
A méregtelenítő diéták azt ígérik, hogy megtisztítják a szervezetet a méreganyagoktól, ezáltal serkentik a fogyás folyamatát. A Nemzeti Egészségügyi Intézet táplálkozási szakértői azonban nem értenek egyet.
"A tisztítás vagy méregtelenítés során lefogyott súly hosszú távon nem marad fenn - az ideiglenes megoldásoknak átmeneti eredményei vannak".
Hozzáteszik, hogy az ilyen kezelések a legtöbb esetben kevesebb fehérjét és rostot igényelnek, ami viszont a test kimerüléséhez vezet.
A méregtelenítés a szervezet természetes folyamata, amelyet a vese és a máj végez.
Gluténmentes étrend:
A példa nélküli eredményeket ígérő másik mítosz a gluténmentes étrend. Azon emberek mellett, akik számára a glutén allergén, alkalmazkodtak ehhez az étkezési módszerhez anélkül, hogy problémákat okoznának a gyomor-bél traktusban.