Ismerje meg az új ételpiramist, hogy jobban élhessen
Hallottátok az ételpiramis kifejezést? Ha egy dolog szemlélteti az elmúlt évtizedet, az a változás. A csaknem egy évszázada változatlanul maradt kérdések a kutatók és mérnökök kemény munkájának köszönhetően összeomlottak.
Ez olyan hiedelmekkel történt, amelyeket régóta táplálékként tartanak fenn. A Spanyol Közösségi Táplálkozási Társaság (SENC) új élelmiszer-piramist hozott létre.
A SENC kifejlesztette ezt a piramist 100 szakértő segítségével ezen a területen, akik más és önmagukban már új kritériumokat alkalmaztak.
Ma megvizsgáljuk a legnagyobb változásokat.
- A hagyományos ételpiramistól eltérően az új erre utal az érzelmi egészség is nagyon fontos.
- Ebben az értelemben azon az elképzelésen alapszik, hogy az ételválasztásnak szolidaritásnak kell lennie.
- A szolidaritás és a szeretet garantálja a társadalmi és környezeti fenntarthatóságot.
Ez segít abban, hogy megbizonyosodjon róla a jó táplálkozás nem csupán luxus néhány ember számára, mert a fogyasztási szokások végül megváltoztatják az ipari gyakorlatot.
Ha organikus és méltányos kereskedelmi termékeket választ, akkor testének szívességet tesz.
Vigyázz az elmédre is, mert tudod, hogy javítasz mások életén, és ez csodálatos dolog.
Mindezek mellett, vigyázni fog a környezetre.
Mindezeket a szempontokat figyelembe véve a SENC egy teljesebb és horizontális javaslatot készített. Szeretne többet tudni róla?
Tudjon meg többet az új étkezési piramisról
Az új piramis alapja
Mint tudod a piramis tövében van szokások, amelyeket hetente legalább ötször meg kell ismételni.
- Ez a szint magában foglalja napi egy órás testmozgás.
- Ajánlotta fogyasztásagyümölcsök és zöldségek szerves forrásokból.
- Végül az ételnek előnyösebbnek kell lennie az Ön számára, mert nem szennyezett peszticidekkel, és az is környezeti, társadalmi és gazdasági szempontból fenntarthatóbb.