5 titok, amit az edző el akar mondani
Nekünk, akik a csoportos fitnesz vagy a személyi edzés rabjai vagyunk, a jó edző fontos része az edzés sikerének. Az egészségére és a szebb testre való törekvésünk során támaszkodunk tapasztalataira. Néha, még akkor is, ha furcsának tűnik számunkra, és nem értjük, miért szükségesek ezek az ismétlések, ő az az ember, akiben bíznunk és követnünk kell. Íme néhány dolog, amit az edzők mindig is el akartak mondani:
Nem nézünk rád
Legalábbis nem olyan módon, hogy aggódjon. Nem érdekel, hogy milyen márkájú nadrágot vagy bodyt viselsz, bár megkérdezhetjük, honnan származnak klassz cipőd. Senki mérete vagy alakja alapján nem ítélkezünk. Nem kell kinéznie egy fitnesz modellnek, hogy velünk edzen, ami azért jó, mert az oktatók is különböznek. Fontos számunkra, hogy hogyan érezzük magunkat együtt és hogyan működünk. Természetesen a fizikai átalakulás fontos cél, amelyen dolgozni kell, de a megjelenésre való túlzott összpontosítás elvonhatja a figyelmet a feladattól.
Nem ítéljük el a fitnesz szintjét
Ha csoportos gyakorlatokon vesz részt, akkor az egész csoportot megfigyeljük. A mi feladatunk az, hogy figyelembe vegyük mindenki részvételének szintjét, és a képzés egészét hozzáigazítsuk. Legfőbb gondunk, hogy az edzés biztonságos és hatékony legyen. A tanfolyam során akár módosításokat is felajánlhatunk a siker és a biztonság érdekében. Őszintén szólva nincs időnk értékelni mindenkit a csoportból. Szabadítsd meg az elméd, és csak edzeni.
Mondhatjuk, mennyire keményen dolgozik
Ismerjük a fizikai jeleit és különbségeit valaki között, aki a legjobbat nyújtja, és a másik között, aki vonakodva cselekszik. Ha keményen dolgozik és küzd, akkor az Ön oldalán állunk. Azt akarjuk, hogy fejezze be ezeket a halmazokat, ezeket az intervallumokat, ezeket az ismétléseket. Annyira szeretnénk neked, mint te. Ha hibázik, észrevesszük, és készségesen segítünk. Mi van, ha nem akarsz olyan keményen dolgozni? Még mindig ott vagyunk az Ön számára. Megpróbálunk motiválni és bátorítani, de nem tudunk tüzet gyújtani, ha Önnek nincs.