5 termék, amely növeli a depressziót - papucs által

Ha nincs kedve, egy nagy saláta helyett úgy dönt, hogy pizzát fogyaszt - óriási esély van arra, hogy az enyhe depresszió súlyosabbá válik.

36,3 ezer. olvas

papucs

A bél egészségét és a hangulatot összekapcsoló tanulmányokat folyamatosan frissítik. Harold Konigsberg professzor elmagyarázza: "Észrevesszük, hogy egyes ételek segítik a bél egyensúlyát és pozitívan befolyásolják a hangulatot. Másrészt olyan termékekről is tudunk, amelyek negatívan befolyásolják a bélrendszert és ennek következtében a hangulatot is.

Aszpartám
Ez a diétás szódában, zselés süteményekben és egyes gabonafélékben található mesterséges édesítőszer közvetlenül kapcsolódik a depresszióhoz. Az Ohio Állami Egyetemen végzett tanulmány szerint az aszpartám jelentősen ronthatja a depresszió tüneteit.

Édes
A magas vércukorszint rövid eufóriája után éles csökkenés következik be. Ezzel szemben a vizsgálatok azt mutatják, hogy a teljes kiőrlésű gabonákban, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend csökkenti a depresszió kockázatát.