5 táplálék-kiegészítő a téli BB-Team Shop-ban
Fáradtság, immunrendszer és hiányok
Publikálva 2019.10.23-án, frissítve 2019.10.17-én és 12 perc alatt elolvasva.
Üdvözlet Desimir részéről a BB-Team Shop csapatából!
Mi vár rád velünk:
- Több tucat teljesen ingyenes cikk, mint ez
- Hatalmas különféle étrend-kiegészítők, sport kiegészítők, ételek és egyebek
- Ingyenes gyors szállítás és konzultáció
- Bizonyított minőségű és eredetű termékek a legalacsonyabb napi árakkal
És most, a cikkhez!
Az ősz beköszöntével jelentős változások kezdődnek a környezetben. A nap menete, az időjárás, a növényvilág és minden körülöttünk igazodik a következő hideg napokhoz. Ennek jelentős hatása van az emberi testre.
Az alkalmazkodás nem könnyű folyamat. A gyenge fény, bizonyos ételek hiánya és a hideg időjárás fokozza a test stresszét. Ezt gyakran az immunrendszer hanyatlásaként, fáradtságként, rossz hangulatként, erő- és koncentrációvesztésként fejezik ki.
A helyzet kezelésének fő módszerei a testmozgás és a változatos étrend.
A BB-Team Shop csapata tanácsot ad az öt legmegfelelőbb táplálék-kiegészítővel kapcsolatban, amelyeket télen kell bevennie.
D-vitamin
A D-vitamin zsírban oldódó vitamin. Csapatként szeretjük "vitaminnak" nevezni, mert ez valószínűleg a legfontosabb és hiányosabb az összes típusú mikroelem közül. Még azt is javasoljuk vásárlóinknak, hogy egészséges termék vásárlásakor a D-vitamint válasszák a napi multivitaminok helyett.
A D-vitamin napenergia-vitamin. A test szintetizálja, de csak napfény jelenlétében. Ez az oka annak, hogy a vitamin gyakran hiányos vagy nem optimális, még a nyári hónapokban is. Télen a test szintje elérheti a kritikus értékeket.
A vitaminhiány fő tényezői:
- A kevés szabadban töltött idő;
- Városi környezet légszennyezéssel;
- Ruházat viselése a napon;
- Használjon fényvédőt. Még a 15. faktor is blokkolja a D-vitamin képződéséért felelős sugarak 99% -át.
A D-vitamin a legfontosabb kiegészítő a téli időszakban. Ez az állítás minden demográfiai csoportot magában foglal - férfiak, nők, gyermekek, felnőttek, betegek és sportolók.
Az optimális D-vitamin szint elérése érdekében bizonyos napi adagot kell bevenni. A legmagasabb napi 800 NE adagot az intézmények ajánlják Németországban.
Bulgáriában az egyetlen ajánlott adagot az élelmiszer-adalékanyagok követelményeiről szóló 2004. évi 47. rendelet határozza meg. A 8. cikk (1) bekezdésének 3. melléklete felsorolja az étrend-kiegészítők legnagyobb megengedett dózisát a bolgár piacon, mivel ezek az ajánlások 18 év feletti személyekre vonatkoznak. A határérték 400 NE (10 mcg) D-vitamin naponta.
A legtöbb jelentős szakértő és publikáció a kiegészítők terén azt javasolja, hogy a D-3-vitamin minimális napi adagja napi 1000 NE-nál kezdődjön. A test tényezőitől és egyéni jellemzőitől függően ez az adag elérheti a napi 5000-10 000 NE-t.
- Újszülöttek és gyermekek - 500 -1000 NE naponta;
- Serdülők és felnőttek - 1000 - 5000 NE naponta, az állapottól és az évszaktól függően;
- Sportolók - 5000 NE naponta.
A D-vitamin szükségességéről többet olvashat "A D-vitamin minimális ajánlott adagja 1000 NE legyen?" Cikkünkben.
Étrend-kiegészítőként a D-vitamin két fő formája létezik:
- D-2-vitamin (ergokalciferol) - növényi forma, rossz emészthetőség és alacsony bioaktivitás;
- D-3-vitamin (kolikalciferol) - állati forma, magas bioaktivitás.
A BB-Team Magazine csapata azt javasolja, hogy a választott D-3-vitamin legyen, mint a vitamin bevált és hatékony formája.
C vitamin
A C-vitamin köztudottan a legjobb segítő az immunrendszer számára. Gyakran igénybe vesszük, amikor megbetegedünk, de az igazság az, hogy akkor már késő.
A BB-Team Magazine csapata a C-vitamin szedését javasolja az egész téli szezonban. Megmutatjuk a fő okokat is:
- Télen csökken a gyümölcs- és zöldségfogyasztás, ezzel együtt csökken a vitaminbevitel;
- Télen az immunrendszer csökken és az influenza egyre gyakoribbá válik, és a C-vitamin támogathatja az immunrendszert;
- A C-vitamin megelőzően és hosszú ideig fogyaszt. Ez azt jelenti, hogy a vitamint az egész szezonban kell bevenni;
- A nagy dózisok különösen hatékonyak az egyének képzésében.
A C-vitamin hatékony eszköz a megfázás elleni küzdelemben.
Érdekes és kissé kellemetlen, hogy a vitamin említett előnyei leginkább a sportolóknál jelentkeznek, míg a nem sportolóknál sokkal gyengébb a hatása.