5 szokás, amelyek segítenek a japán nőknek abban, hogy karcsúak és fiatalok maradjanak Radio 1 - Klasszikus slágerek!

A japán nők híresek ápolt megjelenésükről. Mindig finom és elegáns. Bemutatjuk nektek a japánok titkait, amelyek fiatalok, szépek és gyengék megtartják őket.

Itt vannak:

Gazdag és kiegyensúlyozott étrend

Tévhit, hogy Japánban a nők csak sushit esznek. Ételük változatos, de jól kiegyensúlyozott, nem tartalmaz túl magas kalóriatartalmú ételeket. Saláta alga, zöldségek, szója, rizs, gyümölcsök és bőséges mennyiségű zöld tea. A japán nők többnyire gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, amelyek szezonálisak.

Télen fogyasszon több húst, forró italt, főleg forró leveseket. Nyáron hideg ételekre, tenger gyümölcseire és salátákra támaszkodik.

Főzés módszerei

A hagyományos japán konyha főzésének fő módszere elsősorban egy speciális serpenyőben nagyon kevés zsírt tartalmazó párolás, pörkölés vagy sütés. A zöldségeket szeleteljük, hogy jobban nézzen ki, de gyorsabban főznek is. E módszerek előnye, hogy az élelmiszerek sok táplálkozási tulajdonságukat megőrzik.

---