5 pszichológiai ok, amelyek megakadályozzák, hogy lefogyjunk New Me

Szerző: New Me

Alig élt át legalább egyszer egy olyan időszakot, amikor szigorú diétát tart, zöldséget eszik ájulásig, testmozgásig, de a mérleg nyílja soha nem mozog az álom irányába. Ezek azok a pszichológiai okok, amelyek erőfeszítéseink ellenére sem tudunk formába lendülni.

A túlsúlynak megvannak az előnyei

Az egyetlen előny, hogy felesleges kilóinkat felhasználjuk problémáink igazolására. Nem találunk társat, nem azt csináljuk, amit akarunk, nem sikerül elérnünk a céljainkat.

Nagyon kényelmes a súlyunk hibáztatása, mert különben el kell ismernünk, hogy problémáink okai bennünk vannak. Tudatalattink nem engedi elfogadni az igazságot, és gyakorlatilag blokkolja a fogyást.

Nagy mentség lustaságunkra

Mindannyian szeretünk halasztani másnapra, hónapra vagy évre. A túlsúlyos emberek folyamatosan halogatják terveiket - "Szeretnék megtanulni táncolni, de nem tudok, mert túlsúlyos vagyok. Amikor lefogyok, akkor elkezdek edzeni." Ez nem működik. Változtatnunk kell belső hozzáállásunk és fogadjuk el, hogy a mozgás a barátunk nemcsak a túlsúly elleni küzdelem miatt, hanem azért is, mert egészség.

---