5 ötlet 200 kalória alatti finom harapnivalókhoz Nestle for Live Actively

Feladva: 2018.07.07 7861 nézetek

ötlet

Ha szeretnél étkezni az étkezések között, remek hírekkel szolgálunk Önnek! Ezt a szokást könnyen kiegyensúlyozott szokássá alakíthatja.

A reggeli és a harapnivalók szerepe az energia- és vércukorszint fenntartása, az étkezések közötti éhségérzet csökkentése, és így sokkal ritkábban a konyha csábító finomságainak elérése. Kimutatták, hogy a gyakrabban fogyasztott kis mennyiségű étel felgyorsítja az anyagcserét és javítja az emésztést.
A snack nem tartalmazhatja a szükséges kalóriamennyiség 10% -át vagy kb. 200 kcal-t.

Melyek a legalkalmasabb ételek az étkezések közötti fogyasztásra?
Mindenekelőtt a jó reggelit az étkezések között könnyen el lehet fogyasztani, és képesnek kell lennie arra, hogy magával vihesse, még akkor is, ha úton van.
Az étkezések közötti harapnivalók a tökéletes alkalom a joghurt, a gyümölcsök és zöldségek, a zabpehely és a teljes kiőrlésű liszt vagy az olajos mag blokkjának ízére is. Mindegyiket könnyű csomagolni, és finom társ lehet az irodában vagy az edzőteremben.