5 olyan ok, amely megzavarhatja a menstruációs ciklust

Néha ciklusunk őrülten "viselkedik" - ilyen nincs, vagy havonta többször jön. Ha nem a terhességről szól, ne rohanjon aggódni a hormonjai miatt: vannak olyan napi tevékenységek, amelyek befolyásolhatják.

Komoly stressz

Valószínűleg hallottad már, hogy a stressz megállíthatja a menstruációt. Jó hír, hogy ez nem tartalmazza a mindennapi problémáinkat - munkahelyi gondokat, határidőket, forgalmi dugókat. Ezek traumatikusabb tényezők - súlyos betegség, egy szeretett ember halála, válás, munkahely elvesztése. Amikor egy ilyen negatív élményre összpontosítunk (legyen szó akár tigrisrohamról, vagy arról, hogy nem tudunk újabb jelzálogot fizetni), testünk és agyunk leállítja az ovulációhoz szükséges hormonok szintetizálását, hogy megakadályozza a reprodukciót kedvezőtlen körülmények között. Mint látható, a természetben minden meglehetősen értelmesen van elrendezve.

Intenzív edzés

A kimerítő gyakorlat "szünet" üzemmódba helyezheti a periódusokat. A túlzott fizikai aktivitás komoly stresszfaktor, amelyre a test ismét reagál a hormonok termelésének leállításával. Annak érdekében, hogy az ovuláció szabályos legyen, a nő testének is tartalmaznia kell bizonyos mennyiségű zsírszövetet - amitől általában az edzőteremben próbálunk megszabadulni.

Alkohol

Tudta, hogy két vagy három fél erős alkoholfogyasztással a ciklus megsértéséhez vezethet? Az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy az alkohol, még a májra ártalmatlan mennyiségben is, menstruációs rendellenességeket okozhat. Nehéz meghatározni, hogy mennyi alkohol biztonságos, mivel ez függ a szervezet egyéni jellemzőitől.

---