5 napos szénhidrát diéta

szénhidrát

A szénhidrátok fontos energiaforrást jelentenek a szervezet számára. Semmilyen esetben sem szabad túlfogyasztania a szénhidrátokat, de nem szabad kizárnia őket az étrendből.

Példaértékű szénhidrát diéta

1 nap gyümölcs

Az egész nap folyamán csak 1,5 kg almát vagy narancsot esznek meg, és a mennyiséget 5-6 bevitelre kell felosztani, vagy 2 kilogramm görögdinnyét kell megenni egy nap alatt, ismét 5-6 adagra osztva.

2 napos zöldség

Fogyasszon 1,5 kg választott uborkát, káposztát, sárgarépát vagy paradicsomot. A mennyiséget ismét 5-6 adagra osztjuk.