5 napos joghurtnál 6 cseng kevesebb

A joghurtos diéta öt nap alatt 6 kilót veszít.

Az étrend segít a formában való gyors helyreállításban, és hasznos anyagokkal látja el a testet.

kevesebb

Első nap. Javasoljuk, hogy csak joghurtot, kefirt és kefirt fogyasszon - 1 és 1,5 liter között. Javasoljuk, hogy a joghurt alacsony zsírtartalmú legyen.

Második nap. A savanyú tej ugyanabban a mennyiségben van, de adhat hozzá néhány zöldséget és leveles zöldséget - a tarator teljesen megengedett. Ha még mindig éhes, egyél egy halom csirkehúslevest 1 tojással.

Harmadik nap. Ugyanaz, mint az első - joghurt és kefir összesen 1 - 1,5 liter mennyiségben.