5 napos diéta gyümölcsökkel fogyáshoz Fogyás

diéta

Olyan étrendet keres, amely segít a fogyásban? A gyümölcsdiéta nagyszerű munkát végezhet az Ön számára. Ezenkívül a gyümölcsök vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok.

Hogyan készítsünk gyümölcsdiétát?

Nagyon alkalmas a nyári hónapokra. Ehet friss gyümölcsöt egészben vagy gyümölcslé formájában. A diéta 5 napig tart, és a test tisztításán túl néhány plusz kiló leadásában is segít.

Igyon naponta 2 liter vizet.

Testmozgás minden nap 40 perc és 1 óra között az anyagcsere serkentése érdekében.

Vegyen be 2 kapszulát spirulinából és 1 adag méhpempőt. Ez megvédi Önt a táplálkozási hiányosságoktól.

Melyek a legalkalmasabb gyümölcsök: málna, áfonya, eper, kivi, mandarin, szilva, őszibarack, alma, citrom, ananász, görögdinnye, dinnye.

Étrend menü:

Hétfő:
Reggeli: bogyós turmix és két választott friss gyümölcs