5 nagy előnye a Strawberry Farmhopping Blognak

Az epres szezon kezdetével csak egyetlen célt tűztünk ki magunk elé - hogy minél többet fogyasszunk belőlük! A kicsi piros gyümölcsök nemcsak szagolók, lédúsak és édesek, hanem pontok (és C-vitamin tartalom) alapján is verhetők.

És nem csak - az eper egészségügyi előnyei még nagyobbak. Olvassa tovább, hogy megtudja, pontosan hogyan vigyáznak a jó formájára és állapotára.

Ne feledje: az eper még egy évig van 1. hely az EWG rangsorban a legmagasabb növényvédőszer-tartalmú gyümölcsök és zöldségek esetében.

Válasszon fenntarthatóan termesztett epret műtrágyák és vegyszerek használata nélkül - rendeljen közvetlenül az itteni gazdaságokból és fedezze fel újra az ételek igazi ízét.

Az eper vigyáz a szívedre

Az eper rostokban és C-vitaminban gazdag, amely kombináció csökkenti a szervezet oxidatív stresszét, és csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. Ezen kívül eperrel káliumot kapunk, amely segít a magas vérnyomás szabályozásában. A káliumban gazdag és alacsony nátriumtartalmú étrend csökkentheti a magas vérnyomás és a szívroham kockázatát.

A Harvardon 2013-ban végzett tanulmány megállapította, hogy napi legalább 3 adag eper elfogyasztása 32% -kal csökkentette a szívroham kockázatát. A kutatók szerint ennek oka valószínűleg az eperben található antocianinokban található, amelyek erős antioxidánsok, amelyek minden vörös gyümölcsben megtalálhatók.

---