5 mítosz a fogyásról, amely zavarja az étrendet
Ne bízz bennük!
A fogyás örök téma sok nő számára. Sok diéta létezik, még több tipp a bosszantó kilók leadásához!
A fogyással kapcsolatban sok olyan tévhit van, amely miatt rosszul érezheti magát, ha nem jár sikerrel. Melyik hízó mítoszban nem szabad megbízni?
"A tisztítás segít a fogyásban"
Hallottunk elméleteket a toxinok úgynevezett tisztítással vagy méregtelenítéssel történő felszabadulásáról. Számos javaslat szól a méregtelenítő étrendről - gyümölcsökön és zöldségeken, gyümölcsleveken, vízen és mézen keresztül.
Ezek a kezelések hajlamosíthatják a fogyást, de ez főleg folyadék, nem zsír formájában történik. Ahhoz, hogy megszabaduljon az igazi zsírtól, elég keményen és sokáig kell dolgoznia.
"Ki kell zárnia az étrendből néhány élelmiszercsoportot"
Manapság divat kizárni a glutént, a szénhidrátokat, a telített zsírokat, a húst és más "káros" ételcsoportokat.
Ez nem igaz, mert a mesterséges csoportok kivételével minden ételcsoportnak megvan a maga célja a testünk számára. Más kérdés, hogy mennyit eszünk különböző ételeket, és ez hogyan befolyásolja az alakot.