5 hiba, amelyet elkövetsz egy vegán parasztgazda blog etetésekor
Tudod a poént - „Mi a legjobb módja a tofu elkészítésének? Dobja be a vödörbe, és vásároljon szalonnát. A viccet félretéve, nem áll szándékunkban megközelíteni a vegán témát.
Éppen ellenkezőleg - még inkább, amikor minden nap jó példákat olvasunk és látunk - profi sportolók, maratonisták, hegymászók, súlyos krónikus betegségeket legyőző emberek, az ilyen típusú étrend minden képviselője.
A természet igyekezett ilyen gazdag változatosságot biztosítani friss gyümölcsök, zöldségek és egyéb termékek, amelyek biztonságosan hozzájárulhatnak a kiegyensúlyozott étrendhez, még az állati termékek hozzáadása nélkül is.
Nos, egy kicsit több gondolkodásra, tervezésre és tudásra van szükség - ahhoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jó úton jár-e, nézze meg, hogy elkövet-e e gyakori hibákat a vegán étkezés során.
Továbbra is feldolgozott ételeket eszel
A chips chips, bármilyen vegán is. Még biológiailag előállított burgonyából is, biológiailag lebomló papírba csomagolva. Valamint azok a kekszek, amelyek az állati zsírok rovására hidrogénezetteket tartalmaznak.
Bármennyire egészséges is a táplálkozás megközelítése, az élelmiszeripar megtalálja a módját annak értékesítésére.
Nem csoda, hogy ma szinte minden vegán változatát megtalálhatja, amire csak gondolhat - de az a tény, hogy egy étel nem tartalmaz vajat vagy tojást, nem teszi automatikusan hasznossá, éppen ellenkezőleg .
Főleg fehér húsforrásként támaszkodik a húspótlókra
Nem kell vegánnak lenned ahhoz, hogy értékelj néhány borsó vagy csicseriborsó húsgombót. De ha az üzletben a kész lehetőségekre támaszkodik, amelynek csomagolása hangosan azt állítja, hogy nem fogja érezni az ízbeli különbséget és a mindent elfogyasztott húst, akkor jobb, ha nem.