5 furcsa egészségügyi trükk, amelyek valóban működnek Hírek Bulgáriából és a világról

OFFNews Utoljára módosítva: 2017. június 05., 16:44 55092 0

Fotó: Pixabay

A legutolsó

Egészség és szépség

Az egészség javítására számos módszer ismert, hogy lefogy, kevesebbet eszik és többet mozog, jobban alszik. Mások azonban teljesen meglepőek, még a népszerűek ellentéte is. A következő 5 tipp valóban működik, bár zavarónak tűnik.

Bővebben a témáról

Egészség és szépség

1. Igyon kávét egy jobb szundításhoz

Egy japán tanulmány azt mutatja, hogy ha az ember körülbelül 200 milligramm koffeint fogyaszt és 20 percet alszik, akkor utána sokszor jobban képes lesz dolgozni. Ennek oka, hogy a koffein pontosan 20 perc múlva kezd működni. Ezután kinyitja az adenozin nevű anyagot, amely felelős az agy aktivitásáért és energiájáért.

2. Kevesebbet enni, többet enni

100 kalóriás csomag süti vagy harapnivaló fogyasztása jó ötletnek tűnhet, de valószínűbb, hogy jobban megéhezel, mintha stabilabbat ennél. Kis mennyiségű szénhidrát fogyasztása nem tesz mást, mint növeli a vércukorszintet, és még többet akar. Válasszon adagonként több kalóriát tartalmazó ételeket, mivel a fehérje és a zsír segít abban, hogy gyorsabbá váljon, és sokkal hosszabb ideig maradjon teljes.