5 finom turmix recept fogyásért Tudok enni

A test összes tápanyaga egy pohárba gyűjthető, amely energiát ad és egyben segíti az étrendet is.

A gyors és könnyen elkészíthető turmixok az új hasznos találat a túlsúly elleni küzdelemben. Gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban, vitaminokban, és olyanok, mint egy erőmű a tested számára, megadva neki a szükséges energiát. Ezért ásottunk körül, és találtunk néhány nagyon finom receptet a turmix turmixokhoz, amelyek tökéletesek a nap bármely részéhez.

turmix

Áfonyás turmix

TERMÉKEK 1 adagra:

  • 1 tk fölözött tej
  • 1 teáskanál fagyasztott vagy friss áfonya (cukrozatlan)
  • 1 evőkanál préselt lenmagolaj

Tegye a termékeket turmixgépbe, és keverje őket 1 percig. A kapott turmixot rázzuk fel, öntsünk egy nagy pohárba, és adjuk hozzá a lenmagolajat. Keverje meg és élvezze.
A kapott adag körülbelül 273 kalóriát tartalmaz.

Csokoládé turmix málnával

TERMÉKEK 1 adagra:

  • ½ teáskanál sovány vagy szójatej
  • 60 ml. (80 kalória) joghurt
  • 10 csepp folyékony vanília vagy fél csomag por
  • ¼ h.h. reszelt csokoládé
  • 1 teáskanál friss málna vagy fagyasztott málna

Az összetevőket 1 percig turmixgépben turmixoljuk. Öntsük a kapott keveréket egy pohárba, és kanállal fogyasszuk el. A kapott turmix egy adagja körülbelül 462 kalóriát tartalmaz.