5 féle kenyér, amelyek segítenek a fogyásban
Az Atkins-étrend népszerűsége, amelyet a csökkent tartalma jellemez szénhidrátok ok arra, hogy a társadalom úgy gondolja, hogy a szénhidrátbevitel nem ajánlott étrendként. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) szerint a szénhidrátok állnak az étkezési piramis középpontjában, ami azt jelenti, hogy több szénhidrátot kell ennünk.
A csökkentett szénhidrátok sok népszerű étrendben valójában nem határozzák meg, hogy mely szénhidrátok vannak.jóÉs amelyek nem ajánlottak. Akiket megkülönböztetnek alacsony glikémiás index (GI) a test nehezebben feldolgozható, ezért több energiát igényelnek. Az alacsonyabb GI-vel rendelkező ételek kevesebb nettó kalóriát biztosítanak. A magas GI-vel rendelkező szénhidrátok növelik az olyan betegségek kockázatát, mint pl cukorbetegség és szív problémák. Ahhoz, hogy meghatározza a legmegfelelőbb kenyérfajtát, amely nemcsak a testsúly megőrzésében, hanem a fogyásban is segít, meg kell ismerkednie az öt leghasznosabb kenyérrel.
Ezékiel kenyér
Ez a kenyér a legegészségesebbnek minősül, teljes egészében organikus, csíráztatott teljes kiőrlésű magvak. A kihajtott magok több vitamint és tápanyagot tartalmaznak, sűrűbb és gazdagabb ízűek. Ezékiel kenyér nagyon keveset tartalmaz kalória. Teljes kiőrlésű gabonákból készül, és nagyon alacsony glikémiás indexe van. Az íze, a tápanyag-sűrűség és az alacsony glikémiás index ideális a fogyókúrázók számára. Ne feledje, hogy Ezékiel nem tartalmaz glutént, és jó választás a gluténra érzékeny emberek számára.