5 érdekes tény a bőr alatti zsírról
Íme öt érdekes tény róluk, amelyeket nem biztos, hogy tudsz:
1. A különböző típusú zsíroknak különböző a színe
Fehér, barna vagy bézs.
Fehér zsír az, amit a legtöbb ember a fenékzsírról gondol - sápadt és haszontalan. Haszontalan, mert alacsony az anyagcsere aktivitása, azaz. ez nem segít kalóriák elégetésében - akárcsak az izmok. Ez az emberi testben a zsír túlnyomó része - körülbelül 90%. Más szóval - ezek "raktárak" a felesleges kalóriák tárolására.
A sötétebb színe barna zsírszövet gazdag vérellátása miatt, és valójában néhány kalóriát égethet el, de csak akkor, ha patkány vagy más hasonló emlős vagy, amely aktiválhatja a barna zsírt, hogy kalóriát égessen, és hőt termeljen a testhőmérséklet fenntartása érdekében télen. Nekünk, embereknek, sajnos nagyon kevés ilyen zsírszövetünk van, ezért nem fog kalóriát égetni vagy bemelegedni.
A harmadik típusú zsír - bézs - fehér és barna között vannak, mint zsírégető képesség. A tudósok azt keresik, hogyan lehet a fehér zsírsejteket metabolikusan aktívabb bézs színűvé tenni étrend, testmozgás vagy kiegészítők révén. Valójában néhány tanulmány megerősíti, hogy vannak olyan hormonok az emberi testben, amelyek aktiválódnak a testmozgás során, és amelyek a fehér zsírsejteket bézs színűvé alakíthatják. És az is, hogy bizonyos ételek - barna moszat, édesgyökér, csípős paprika - segítenek elérni a kívánt hatást.
2. A hasi zsír egészségtelenebb, mint a fenékzsír
Biztosan nincs olyan nő, aki felesleges testzsírt szeretne, függetlenül attól, hogy a test melyik részén vannak, de meg kell jegyeznünk, hogy még mindig előnyösebb körte alakú, mint alma alakú - ez biztonságosabb és nem káros választási lehetőség.
A hasi zsír (zsigeri zsírszövet) sokkal jobban reagál a kortizol stresszhormonra, mint a combokon vagy a fenéken lévők. Tehát, ha a stressz eluralkodik rajtad, és nem találsz egészséges módszert a kezelésére, akkor nagy valószínűséggel az összes felesleges kalória felhalmozódik a derék területén.
Ezenkívül a hasi zsír is sokkal érzékenyebb a gyulladásra és akár saját gyulladásos gócokat is kialakíthatnak és káros vegyi anyagokat válthatnak ki (hasonlóan a daganatokhoz). Ezek a kémiai elemek "megmondják" az agynak, hogy éhes vagy és kimerült vagy - ezért sokkal valószínűbb, hogy túlfogyasztod, vagy egészségtelen ételek után nyúlsz, valamint nem is tornázol. Ez viszont bezárja az ördögi kört, megteremtve a feltételeket még több zsír felhalmozódására a hasban.