5 egészséges snack

Mindannyian tudjuk, hogy a nap reggel ismert. Meggyőződésem, hogy a legtöbben meg vannak győződve e kijelentés igazságáról. És hogy valójában hogyan kezdődik reggelünk, attól függ, milyen első lépéseket teszünk felébredés után! Nos, igen, a jó éjszakai alvás jobb napot jelent, mint hogy nem alszunk eleget, de erről majd máskor beszélünk. Most a dobogó közepén van a reggeli!

Feltűnő, hogy sok ember körülöttem, különösen a 20-as éveiben, nem reggelizik. Nincs szokás, nincs idő, vagy csak leszokni erről a nagy kávézásról, és mire megfordulnak, itt az ideje ebédelni.

Megértem, mert én is ott voltam, és évek óta elhanyagoltam a reggelit, de az idő múlásával fájni kezd valami oly fontos dolog elhanyagolása, és valóban érzed, mekkora szerepet játszhat a nap első étkezése játék. Jelenleg megpróbálom gazdaggá tenni a reggelimet (nem gazdag, de gazdag, van különbség!), Teljes és kellemes minden érzék számára.

És képzeld csak? Sokkal jobban érzem magam, sokkal kevésbé valószínű, hogy a következő étkezéskor eszem, és növekszik a vágyam az egész napos egészségesebb választásokra.

Itt vannak a TOP 5 harapnivalóm, amelyek biztosan remekül kezdik a napodat!

1. Töltött bors sajttal + gyümölcs

Tudom, hogy megszokta, hogy salátán, vagy főételként köretként fogyasztja el a zöldségeit ebédre vagy vacsorára, de meg fog lepődni, hogy reggel mennyire tudnak neked dolgozni! Szinte minden harapnivalóhoz hozzáadom őket, de amikor gyümölcsökkel akarom kombinálni, akkor sajttal töltött borsot készítek, utána megeszek 2 marék különféle szezonális gyümölcsöt.

---