450 kalóriát égetünk el egy órás korcsolyázással

Puls.bg | 2011. február 1. | 0

A korcsolyázás nagyszerű módja a testhangolásnak. A jégpályák évszakában mindenkinek lehetősége van mozogni és leadni néhány plusz kilót.

Egy órás korcsolyázás esetén körülbelül 450 kalóriát éget el.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a korcsolyázás javíthatja a test rugalmasságát és kevésbé terheli az ízületeket, mint az aerob tevékenység és a futás. Ugyanakkor felépíti a láb izmait, és a comb, a borjú és a fenék számára is hasznos.

Ezenkívül a korcsolyázás sokkal szórakoztatóbb, mint egy tornateremben való testedzés.

A sport minden korosztály számára alkalmas. Ezért válhat korcsolyázás nagyszerű szórakozássá az egész család számára.

---