40 év feletti hollywoodi szépségek fitnesz rendszere

4076 | Január 9 2017 | 13:56

feletti

Edzésén Madonna ötvözi a balett, a pilates és a jóga elemeit. A popkirálynő szigorúan diétát követ

Sok show-üzletben élő, 50 éves hölgy karcsú alakkal és sugárzó megjelenéssel lopja el a tapsot.

Még ha a pénznek és a plasztikai sebészetnek is szerepe van, az öregedő színésznőknek még mindig van akaratuk fenntartani magukat. A munkaerő jutalmazásra kerül. És a nélkülözés és az izzadás a teremben számít, a "Monitor" kommentálta.

Az 51 éves Liz Hurley még mindig gyönyörű csábítónak ismerik. - Nem kötött üzletet az ördöggel? A fiatalos megjelenés nemcsak gén kérdése. A színésznő egyáltalán nem eszik kenyeret, tésztát, sajtot és sült krumplit, sok vizet iszik és legalább napi fél órát sétál. Külön gyakorolja a pilateset és a jógát.

50 éves kollégája Halle Berry fürdőruhában is remekül mutat. Az Oscar-díjas étrendje magas fehérjetartalmú, omega-3 ételekben gazdag élelmiszerekből, sok gyümölcsből és zöldségből áll. Ezenkívül három óránként eszik, hogy teste ne érezze az energiát éhesnek, és több kalóriát tudjon égetni. Emlékeztetünk arra, hogy Hali 2-es típusú cukorbetegségben szenved, hirtelen betegség után 23 éves korában tudta meg a betegséget.

Kortalan is Claudia Schiffer (46) A legendás modell elmondása szerint véletlenül feleslegesen hízik, ha egészségtelen ételeket fogyaszt. Ahelyett, hogy a napi 5-6 kisebb étkezés népszerű filozófiáját követné, Claudia három fő és gazdagabb ételt preferál. Sőt, kategorikusan kerüli a gyorséttermet. De a táskájában még mindig egészséges rizskrákot, száraz miso levest csomagol. Segítenek abban, hogy ne nyúljon a gyorsétteremhez, és energiával töltse fel.

Madonna (58) 40 éve van a helyszínen, és eddig soha nem engedte meg magának, hogy kompromisszumot kötjön a megjelenése tekintetében. Nem csoda, miért nagy siker az énekes által megnyitott tornaterem-lánc. Edzésén a balett, a Pilates és a jóga elemeit ötvözi. A popkirálynő szigorúan diétát követ. Az egyik fő alapelve, hogy nem fogyaszt húst, tejet, tojást, félkész ételeket, koffeint, cukrot és alkoholt. A gyümölcsök, a friss szezonális zöldségek, a barna rizs, a moszat és a szezám tekercs feltétlenül kötelező. Reggelire az énekes zabpelyhet eszik vízzel. Ebédre - barna rizs zöldségekkel. A csillag vacsorája miso levesből vagy könnyű zöldséglevesből áll. A folyadékok elsősorban húslevesek, teák és víz, napi 2 liter feletti, leggyakrabban megközelítik a 3-ot.