4 tápanyag a férfiak egészségének támogatására

Azok a férfiak, akik nem gyakorolnak leggyakrabban, nem mutatnak érdeklődést vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok és más hasznos tápanyagok bevétele iránt. Ennek oka valószínűleg az, hogy a férfiak egészsége lényegesen ritkább, mint a nőket érintő információk sokfélesége.

A férfiak azonban nagyrészt aggódnak egészségük miatt. Itt röviden áttekintjük azokat a legfontosabb elemeket, amelyektől a férfiakat nem szabad megfosztani:

Kalcium - Ha nem rajong a tejtermékekért, vagy nincs lehetősége rendszeres szedésre, akkor a kalcium-citrát bevitele egyszerűen kötelező. Az ajánlott napi adag napi 1200 mg, naponta kétszer. A csontok és a fogak megerősítésén túl a kalcium támogatja az izom működését és elősegíti a szív működését.

Folyékony kalcium és D3-vitamin (citrusfélék) 480 ml

Bór - a csontok és ízületek egészségének megőrzése mellett ez a nem fémes elem támogatja a magnézium, a kalcium, a foszfor, a D-vitamin és a réz felszívódását. Számos tanulmány szerint a bórbevitel megakadályozza a vizelettel történő túlzott kalciumvesztést és csökkenti a prosztatarák kialakulásának valószínűségét.

---