4 szórakoztató recept a gyerekekkel való elkészítéshez

Az iskola nyáron van! Ez napot, szórakozást és árvaházat jelent a nap folyamán! Ha olyan tevékenységeket keres, amelyeket kiddókkal végezhet, ne keresse tovább a konyháját. Itt van négy recept, amelyek szórakoztatóak és finomak.

recept

Rockin 'szivárványos grillezett sajt

A teljes recept: 270 kalória, 13 gramm teljes zsír (6,5 g szérum), 733 mg nátrium, 21,5 g szénhidrát, 5 g rost, 4,5 g cukor, 19,5 g fehérje

Gyermekei rúgást kapnak ebből a színes győzelemből a szarvasgomba sajttal.

FYI: Érdemes papírtörölköket és kesztyűt használni, amikor ételfestékkel dolgozik. És ha az összes természetes összetevőt kedveli, nézze meg a McCormick Colort a Nature Food Colors-tól.

  1. Keverjen össze egy kis tálban 1/4 csésze apróra vágott részleges mozzarella sajtot, 3 evőkanál alacsony zsírtartalmú ricotta sajtot, 1 ½ teáskanál reszelt parmezán sajtot, 1/8 teáskanál fokhagymaport, majd húzza meg mindegyik sót és borsot. Jól összekeverni.
  2. A sajtot egyenletesen ossza el három kis tálban. Az első tálba tegyen egy csepp olívaolajat, és keverje egyenletessé. (Adjon még egy cseppet a gazdagabb színért). Ismételje meg egy csepp neonkék ételfestékkel és egy csepp neonlila színnel a másik két tálban, zöld, kék és lila keveréket kapva.
  3. Tegyen egy darab könnyű kenyeret. A darab 1/3-át fedjük le zöld keverékkel, 1/3-át a kék keverékkel, a maradék 1/3-át pedig a lila keverékkel.
  1. Tetejére helyezzük a második szelet könnyű kenyeret. Kenje meg a szendvics tetejét 1 teáskanál világos hámozott vajjal (vagy könnyű olaj spray-vel).
  2. Vegyünk egy serpenyőt rozsdamentes acél spray-vel közepes hőfokon. Óvatosan helyezze a szendvicset a serpenyőbe, összezúzva.
  3. A tetejére kenjük 1 teáskanál világos hámozott vajjal (vagy világos vajmasszával).
  1. Addig főzzük, amíg a kenyér aranybarna és a sajt meg nem olvad, körülbelül 2 percig az egyik oldalon, óvatosan megfordítva.

Ebéd kerül felszolgálásra!

Francia pirítós Nuggets

A teljes recept: 197 kalória, 5 gramm teljes zsír (1 gramm telített zsír), 402 milligramm nátrium, 25 gramm szénhidrát, 2 gramm rost, 3,5 milligramm cukor, 11,5 gramm fehérje

A reggeli hot dog megnevettetheti gyermekeit, de ez a francia pirítósforgó olyan jó, hogy újra megkérik.!