4 szabály, hogy a méz hasznos legyen
2017.08.11. 16:15:00;
Helytelen kombinációk esetén a benne tárolt vitaminok akár károsak is lehetnek - emlékeztetett az elle.bg oldal
Mindannyian ismerjük a méz hasznos és gyógyító tulajdonságait, antiszeptikus és antibakteriális tulajdonságait. De nem sokan tudják, hogyan kell helyesen fogyasztani a mézet. Helytelen kombinációkkal a benne tárolt vitaminok akár károsak is lehetnek. Nézze meg, hogyan lehet egészséges maradni a méz segítségével.
1. szabály: Norm
A méz napi adagja nem haladhatja meg az 1-2 evőkanálot. Ez az a mennyiség, amely energiát ad a testnek és vitalitást egész napra. Ez az adag biztosítja a szükséges vitaminokat és tápanyagokat.
Ha túllépi ezt a normát, könnyen hízhat, mert a méz összetétele nemcsak fruktózt, hanem körülbelül 40% glükózt is tartalmaz.
2. szabály: A nap melyik szakaszában
Sok orvos javasolja a méz bevételét reggel. Ennek oka, hogy sok szénhidrátot tartalmaz, amelyek egész nap energiát szolgáltatnak, estére pedig mézzel elégetheted a bevitt kalóriákat. Eszik egy kis mennyiségű mézet éhgyomorra reggel reggeli pohár meleg víz előtt.
A méz kiváló orvosság a megfázás ellen. A meleg tej egy kanál mézzel lefekvés előtt csodálatos gyógymód a torokfájás ellen - ellazítja az egész testet, melegít és hajlamos a jó alvásra.
3. szabály: Hőmérséklet
A méz nem tolerálja a magas hőmérsékletet - nem szabad 40 Celsius-foknál magasabb hőmérsékleten megolvasztani. Különösen, ha süteményhez vagy más ételhez szeretné hozzáadni. Ennek oka, hogy ilyen körülmények között a méz elveszíti hasznos tulajdonságait és vitaminjait.
Ami a teát illeti, türelemmel kell felfegyverkeznie. A teának 40 fokosra kell hűlnie, és csak ezután adjon hozzá mézet. És e forró tea nélkül nem ihatunk. Ha mézet ad a forró teához, az nemcsak vitaminokat veszíthet, hanem káros lehet a szervezetre is.