4 perces gyakorlatok a hatékony fogyás érdekében
A súlycsökkentő gyakorlatok mini készletét egy amerikai fitnesz edző alkotja
Néhány egyszerű gyakorlat biztosítja, hogy ha naponta legalább egyszer elvégzi őket, akkor lefogy.
Jim Sejret, a híres amerikai fitnesz edző készítette őket. A módszer elősegíti a gyors fogyást, és azoknak szól, akiknek nincs sok szabadidejük.
Sejret határozottan állítja, hogy a szokásos gyakorlatok hatástalanok.
A négy gyakorlat, amelyet négy perc alatt hajtanak végre, 600 kalória elégetését garantálja, ha minden utasítást megfelelően betart.
Ha jó fizikai állapotban van, akkor az idő felében elvégezheti a gyakorlatokat.